Как похудеть за месяц до лета в домашних условиях - Как похудеть за 2 месяца
Похудеть за месяц. Программа тренировок и план питания
Привет, мужчины! Решили взять себя в руки и привести тело в порядок? Отличное решение! Есть мнение, что похудение — это для женщин, но это далеко не так. Мужчинам тоже важно следить за своим весом и здоровьем. И это можно делать прямо у себя дома, без изнурительных тренировок и жестких диет.
Некоторые заболевания и физические состояния мешают похудению. Учитывайте эти особенности, и вы снизите риск затормозить прогресс или испортить здоровье неподходящим режимом питания и тренировок. Жёсткие ограничения приводят к быстрым результатам, но не помогают удержать вес. А некоторые популярные диеты могут вызвать проблемы со здоровьем.
Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Мне было 30 лет, когда я полностью поменяла свою жизнь. У меня появилась новая работа и будущий муж. Работа была офисная и малоподвижная, это первое место, где не надо было ездить на встречи, вообще как-либо двигаться.
