Тренажеры скамейка своими руками

Скамья для жима лежа - это предмет спортивного оборудования, который напоминает обычную скамью, созданный для использования в силовом тренинге с целью тренировки главным образом грудных мышц и трицепсов. Скамья для жима лежа имеет различные варианты дизайна: фиксированная горизонтальная, фиксированная наклонная, с регулируемым наклоном, с двумя или более регулируемыми частями, с рожками для держания штанги и так далее. В целом скамья для жима лежа представляет собой тренажер, который объединяет в себя функции скамьи и дополнительного оснащения.

Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать

Из пяти брусьев 2x4, горсти шурупов и небольшого количества свободного времени можно соорудить красивую и прочную скамейку для отдыха на даче или в саду. Мой отец всегда умел делать больше, используя меньше. Первый дом на нашей ферме он построил с помощью пилы, дрели и молотка. Когда-то в моем детстве он построил пару таких же скамеек в японском стиле, используя оставшиеся от другого строительства брусья 2x4 и гвозди. Навещая его однажды летом, я была поражена тем фактом, что они пережили более дюжины зим и все еще хорошо выглядят. Этот проект действительно хорошо подходит для начинающего деревообработчика, у которого нет большого количества инструментов, навыков или уверенности.

Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно. Благодаря умельцам существуют чертежи самых разных скамеек для силовых упражнений. Последние бывают двух видов. Может складываться и быть неразборной. На таких скамейках часто закреплены металлические стойки для различного снаряжения и разного рода приспособления типа фиксаторов.

Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического жима. Далее данный вид тренажеров оснащают дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки для приседаний, приставка для ног, парта Скотта, блочное устройство и даже брусья. Благодаря такому функционалу мы получаем универсальный силовой комплекс.

Похожие статьи

• Тренажёры для дома своими руками чертежи - Чертежи и схемы тренажеров для дома - силовы, бубновского
• Как сделать скамейку чертеж из дерева
• Складные лавочки своими руками - Садовые скамейки фото - m
• Вертикальная тяга на тренажере своими руками