Почему не усваивается витамин д у взрослого
Недостаточность витамина D и зависимость
Витамин Д — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в правильном функционировании организма, включая здоровье костей и иммунитет. Он даже может помочь предотвратить рак и защитить от некоторых хронических заболеваний, в том числе. По оценкам, около 1 млрд. Большинство взрослых людей должны ежедневно получать международных единиц МЕ витамина D.
Как быть, если анализы показали недостаток витамина D в организме, но изменение рациона и дополнительный прием «витамина солнца» ситуацию не исправили? На вопрос портала sb. Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов.
Принято считать, что практически все жители Северного полушария находятся в группе риска витаминодефицита D. Все ли так однозначно? Витамином D, который в большей степени представляет из себя гормон, называют два жирорастворимых, близких по химической структуре и действию вещества: эргокальциферол витамин D2 и колекальциферол витамин D3. Витамин D2 эргокальциферол в небольшом количестве содержится в продуктах питания: рыбьем жире, печени, икре, яичном желтке, сливочном масле, молоке, сыре, а также некоторых растениях.
