Что делать если растянули мышцу

Ножные мышцы постоянно подвергаются нагрузке натяжением, но риск их растяжения актуален только тогда, когда:. Растяжение мышц при этом не сопровождается серьезными последствиями при своевременной реакции и наблюдается значительно реже, чем повреждение связок ноги. В том числе, потому что сами мышцы по структуре больше, и в ноге их меньше, чем сухожилий в зоне риска растяжения — всего 4 крупные мышцы.

Что делать, если потянул мышцу

Большая грудная мышца составляет основной рельеф груди, она образована из самых крупных скоплений волокон. Это очень сильная и мощная мышца. Большая грудная мышца состоит из трех частей или пучков: грудино-реберной, ключичной и абдоминальной брюшной. Все три ее части сливаются вместе и формируют одно короткое плоское сухожилие, которое к плечевой кости крепится чуть ниже большого бугорка.

Растяжение мышц - распространенный вид травмы, предполагающий микроразрыв мышечных волокон по причине чрезмерного натяжения. Данный вид повреждения часто имеет легкую форму, но в случае с крупными мышечными группами и сильными повреждениями требует профессиональной медицинской помощи. Растяжения мышц возникают из-за сильных нагрузок - ударов, падений или резких движений. Повреждения чаще возникают при относительно слабых воздействиях на неготовую мышечную группу, то есть не разогретую. Вызвать травмы могут:.

Растяжение приводящих мышц бедра сложно поддается лечению и не всеми правильно диагностируется. На самом деле, достаточно сделать выпад или мах ногой, чтобы распознать растяжение мышц ноги — пах и тазобедро мгновенно отреагируют острой болью в области паха. Пять мышц, прикрепленных к тазовым костям и костям ног, называются приводящими. Они предназначены сводить и разводить ноги вместе. При резком рывке в момент растяжки на шпагат, прыжке, падении или неудачном отводе ноги возникает травма, растяжение.

Похожие статьи

• Как сделать своими руками вихревой теплогенератор
• Сундук своими руками из открыток своими руками - Как сделать Сундук Своими Руками Мой Милый Дом - хе
• Как сделать чтобы торрент запускался при включении компьютера
• Рейсмус строгальный станок из рубанка - Как сделать самодельный строгальный станок? Деревообработка